Retorno pós-covid

Tive COVID-19 e fiquei com sequelas que afetam a minha vida e o meu desempenho profissional.
Preciso de apoio para me sentir preparado para voltar ao emprego/ à procura de emprego.

  • “Sinto-me confuso”
  • “Estou preocupada com o meu futuro”
  • “Canso-me facilmente”
  • “Estou sem paciência para tudo”
  • “Esqueço tudo”
  • “Tenho dores nas articulações”
  • “Não consegui voltar às minhas rotinas”
  • “Ainda não consegui voltar ao trabalho”

Estas são algumas das dificuldades que pessoas relatam depois de terem já recuperado da fase aguda da COVID-19, mesmo quando tiveram formas ligeiras da doença.

Como os impactos da COVID-19 podem ser muito diversos, a vida profissional também pode ser afetada. Voltar ao emprego ou à procura ativa de trabalho pode implicar apoio especializado, para ajudar na sua recuperação da COVID prolongada.

A quem se dirige

  • Pessoas que recuperaram da fase ativa de infeção da COVID-19, mas que continuam a sentir dificuldades no seu dia a dia e que sentem ou antecipam limitações no seu desempenho profissional.
  • Em idade ativa, empregadas ou desempregadas.
  • É uma resposta que abrange todo o Portugal continental, implementada em 4 polos: Porto, Coimbra, Lisboa e Faro.

Objetivos

  • Promover atitudes que ativem confiança e esperança face ao futuro, interrompendo ciclos de receios e desesperança.
    Recuperar competências requeridas para o desempenho profissional.
  • Implementar estratégias que facilitem o retorno ao trabalho: gestão do stresse e ansiedade, resiliência e bem-estar emocional, estimulação cognitiva, ativação físico-funcional, gestão da fadiga e da dor.
  • Redinamizar para o trabalho e preparar o retorno à vida ativa e profissional.

Dinâmicas

Dois tipos de ações de formação:

  • Ativação Pós-COVID: 75 horas | A distância (online, através do programa informático Microsoft Teams ®)
  • Recuperação de Competências Pós-COVID: 100 horas | Presencial, num dos 4 polos: Porto, Coimbra, Lisboa ou Faro

Seguimento após conclusão da ação (sessões online mensais)

Estas ações ocorrem em tempo parcial: 3 horas de manhã ou de tarde; 3 a 5 dias por semana.
Depois de concluída a ação, é efetuado seguimento mensal, através de sessão de grupo online (de 1 a 2 horas). Esta sessão mensal é de participação livre. Quem não puder aceder à sessão online é contactado telefonicamente por um técnico do CRPG.

Como participar?

Basta que se registe, usando o formulário. Em caso de dúvidas, consulte a secção FAQ’S (perguntas frequentes) ou contacte-nos por email ou telefone. Depois de concluir o seu registo, um técnico do CRPG irá entrar em contacto consigo para o conhecer melhor e para lhe recomendar a ação de formação mais ajustada a si.

  • Registo & breve rastreio
  • Contacto efetuado por técnico da equipa
  • Implementação da ação, em grupo
  • Sessões mensais de seguimento (participação livre)

Disponível folheto informativo

Contactos

  • Porto
  • Coimbra
  • Lisboa
  • Faro
  • 913 663 985
  • 966 998 559
  • 966 998 583
  • 967 009 537

FAQ’S

A frequência da Iniciativa Retorno Pós-COVID tem custos?

Não. É financiada pelo Estado Português. Para frequentar a ação, poderá ter acesso a apoios sociais (bolsa de formação, refeição/ subsídio de refeição, reembolso de despesas de transporte). O técnico do CRPG irá informá-lo sobre os apoios a que terá direito.

Estou a trabalhar. Posso participar?

Contacte-nos para que possamos analisar a sua situação.

Tenho de apresentar algum documento?

Para além de alguns dados pessoais, necessitará apenas de uma declaração médica que ateste já não estar com infeção ativa COVID-19 e que recomende reabilitação profissional.

Estou empregado de baixa médica (com Certificado de Incapacidade Temporária). Posso participar?

Sim, pode participar. Necessitará apenas de uma declaração médica que ateste já não estar com infeção ativa COVID-19 e que recomende reabilitação profissional.

A frequência da ação de formação confere um certificado?

Não. No final da ação é emitida uma Declaração de Frequência.

Moro nos Açores/ na Madeira. Posso participar?

Sim, pode participar na ação “Ativação Pós-COVID”, implementada a distância.

Sou estrangeiro e tenho uma autorização de residência em Portugal. Posso participar?

Sim, pode participar.

Para poder participar na ação a distância, não tenho o Microsoft Teams. Posso participar?

Sim, o CRPG fornece-lhe acesso ao Microsoft Teams. Se necessitar, também o ajudamos a instalar este programa no seu computador.

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